齿白七分俏，充分地证明一口洁白的牙齿对于我们是非常重要的，不仅关乎一个人的形象，也关乎一个人的品位。因而如今很多爱牙的美眉都想方设法找寻一下牙齿美白秘法，但其实牙齿美白并非有什么祖传秘方，而在日常的饮食中我们就能找到，那么下面就为大家盘点日常生活能美白牙齿的食物吧：
●芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。
●乳酪：谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。
●绿茶：被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。
●香菇：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。 原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
●芥末：品尝日本料理的生鱼片或是寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
●薄荷：薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
哪些食物美白牙齿？通过以上的介绍，我们发现这些牙齿美白食物在我们生活中很常见，因而美白牙齿并非难事，只要你用心发掘，美丽，生活无处不存在，当然，要照顾好牙齿，除了引用日常的牙齿美白食物外，勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医也是非常重要的。
