精液异常怎样预防保健?男性精液是生育的重要女性怀孕的关键，很多男性患者对精液的预防保健不是很清楚，下面昌吉佳美医院男科专家为我们介绍一下。
1、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。
2、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
3、形成良好的生活习惯。少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
4、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺相关检查。
5、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。
6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。
专家提醒：精子精液异常一定要注意预防感染，年轻人要主要在性生活中后持清洁，以免引起男性疾病或妇科疾病。最后，专家祝你健康。
