心脑血管疾病是一种突发性的常见疾病，近年来呈低龄化趋势，一旦得了心脑血管疾病，就等于身上装了一个定时炸弹，会随时危及你的生命，为什么有人在走路的时候倒下?为什么有人死在马桶?为什么有人在股票大厅突然激动而死去?这些都是心脑血管疾病突发性死亡，所以预防心脑血管疾病势在必行，接下来由专家为大家详细介绍导致心脑血管疾病的原因。
导致心脑血管疾病的原因有以下几种：
1、饮食，过油、过碱、过甜都会容易引起心脑血管疾病，建议食物多样化，多吃不同种类的食物，每样一点不过量，每天喝5-8杯鲜榨果蔬汁。
2、垃圾食物，什么叫垃圾食物?所有身体不需要的食物都是垃圾食物，如：方便面、饼干类、油炸烧烤类、罐头类、腌制类等。
3、压力，压力是如肖产生的呢?所有你不接受的事物都会让你产生压力，包括心情不好，每天以一颗平常心来生活，当你不授别人的意见时，可不可以先认可别人的意见，再和他分析，让他认可你的观点，时常喃歌，时常笑，时常张开嘴巴，是释放压力的好方法。
4、缺乏运动，生命在于运动，运动可以加快血液循环，促进新陈代谢，每天早晚做30-60分钟的有氧运动，如：散步、跳舞等，可预防心脑血管疾病。
