2009年9月中华人民共和国卫生部办公厅颁布的《中国居民口腔健康指南》中提倡每年洁牙一次，是预防牙龈炎症的有效措施。
1. 定期洗牙对牙齿没有伤害
目前，医院及正规牙科诊所进行的洗牙，是通过超声波高频振荡，去掉牙齿表面的结石及钙化的污物，避免其进一步刺激牙龈，出现出血、怕酸、怕甜、怕热、怕冷等症状，进而导致牙龈发炎。因此这种清洗对牙齿是没有磨损和伤害的。
2. 牙结石是导致牙龈萎缩最常见的原因
牙龈缘部分存在牙结石，长期得不到清理，细菌滋生刺激牙龈，是导致牙龈萎缩最常见的原因。牙龈退缩后，牙冠变长，根面暴露，遇冷、热、甜等刺激时会出现牙本质过敏现象，甚至可引起牙髓炎。发生于前牙的牙龈退缩，还会影响美观。
3. 应做到定期的口腔保健
世界卫生组织对口腔保健非常重视，并把“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”制定为口腔健康的标准。通过定期清洗牙齿清除牙结石，不但牙齿会变得更加清洁，还会降低口腔疾病的发生率，口腔内的异味也会消除。定期洗牙不仅清洁了牙齿，同时医生还可为洗牙者做一次牙齿检查，便于及时发现问题，及时治疗。
昌吉柠溪佳美门诊部口腔专家提醒：长期不洗牙导致牙龈萎缩，牙根外露，牙结石覆盖，第一次洗牙后牙齿可能会有些难受，如牙齿过敏、牙缝增大，感觉不太舒服，这是由于多年来没有洗牙习惯造成的，只要洗牙后注意保持口腔的清洁，下次洗牙感觉就会好多了。
